2016年12月21日

冬至では？

灰干さんま

灰干さんま

暖かい？

寒くない方が合っているか

今日冬至なんだけどなぁ

あと一週間
直売店「さんまや」は２８日までです。

　　さんまやの灰干さんま
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Posted by さんまや at 18:30 │Comments(0) │雑賀崎

2016年12月21日

今朝の一羽

灰干さんま

灰干さんま

イソヒヨドリ？
かな

　　さんまやの灰干さんま
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Posted by さんまや at 10:49 │Comments(0) │雑賀崎

2016年12月21日

湖？

灰干さんま

少し曇ってる？
風無し、波無し
鏡面のような、紀伊水道です。
雑賀崎灯台から
AM９時過ぎです。

　　　さんまやの灰干さんま
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Posted by さんまや at 10:46 │Comments(0) │雑賀崎

2016年12月21日

わかるかな？

灰干さんま

２羽いるの分かる？

先月末に糖尿病予備軍と診断された
その時の注意点
運動する、間食をしない、果物の控える・・・
運動は店と工場の歩く回数を増やす。
間食はコーヒーのみで一切やめ
果物はそこそこに
これで３週間で３㎏減
どれだけ間食してたんやろかね

　　　さんまやの灰干さんま
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Posted by さんまや at 10:43 │Comments(0) │雑賀崎
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