2018年07月11日

カンカン

灰干さんま

もうカンカンや

梅雨明け後は
カンカン照り照りやな

帽子、日傘は必需品や

水分補給
一日1.2L
200mlづつ6回

朝起きて 1
昼までに 1
昼中間  1
風呂前  1
風呂上り 1
寝る前  1

こんな感じかな
食事の際の水、お茶は別やで

  さんまやの灰干さんま
   http://www.sanmaya.com/


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Posted by さんまや at 11:06│Comments(0)雑賀崎
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