2013年11月19日
肉を食え！
７時４５分
天気は良さそうだが
相変わらず風が強く
寒い
湿気も少ないので
火の元には十分注意が必要
散髪へ
２か月強ぶり
さっぱりしたわ
歳をとると、筋肉量が落ちる
そのためには、肉を食べるとよい
消化能力は５０代も７０代もさほど変わらないそうだ
赤身は余計にいいみたいだ
老齢者だけじゃなく、若い女性にもおすすめとか
ミスユニバースにも選ばれた女性（名前は忘れた）も
３日に一度は食べてるそうだ
適度に筋肉を付け、太らない
そして安い
ヒレ肉は柔らかくていいけどね
我が家の親父も
毎日（毎日です）、肉を食べて元気です。
８５歳
血液検査をしたら、私（６０歳）より数値がいい
肉だけじゃないだろうけどね
Posted by さんまや at 10:06│Comments(0)
│雑賀崎